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　　歷史悠久的漁獵生活造就了達斡爾族獨具特色的民間體育和民間游戲。達斡爾族傳統(tǒng)體育運動多種多樣，除曲棍球、射箭、賽馬、摔跤、賽頸力等體育項目外，還有一些深受青少年喜愛的民間體育活動，如摔馬跤、踢口袋、抓嘎拉哈、拉鋤杠、拔大蔥等。達斡爾族還有豐富的民間游戲，如獵棋、井棋、班德·納得貝、哲日格·納得貝、請“笊籬姑姑”、 哈尼卡、九連環(huán)等。

　　曲棍球運動是達斡爾族傳統(tǒng)的體育項目。達斡爾族也是全國唯一保留、世代相傳并普遍開展曲棍球運動的民族。球棍用根部彎曲的柞木制成，柄長約4尺。球分為木球、毛球、火球三種。傳統(tǒng)曲棍球比賽場地因地制宜，按居住區(qū)域，在街道或曠野草坪的兩端各設(shè)一座門就可以打球，人數(shù)沒有明確規(guī)定，老少皆宜。在長期比賽活動中也形成了—些規(guī)則，如不得左側(cè)搶球，不得用手、腳拋球踢球，不得絆人、打人等。

達斡爾族曲棍球（劉軍攝）

　　射箭在達斡爾族的傳統(tǒng)體育項目中占有重要地位。清代被譽為八旗勁旅的達斡爾族八旗兵以弓箭為重要武器，因此射箭運動是適應于達斡爾人的狩獵生產(chǎn)和抵御外來敵人的武裝斗爭的需要而興起的一項運動。達斡爾族男子從兒童時代起就學習掌握射箭本領(lǐng)。射箭活動多在祭敖包等公眾集會上舉行。射靶分為騎馬馳射和立射兩種，以五箭為限，中靶多者為勝。百發(fā)百中者，授予“莫日根”稱號。

　　達斡爾族可稱為是馬背上的民族。獵手追逐野獸離不開馬，戰(zhàn)士上陣征戰(zhàn)離不開馬，遠出走訪親友也離不開馬，因此賽馬是達斡爾族最重要的體育運動之一。從前達斡爾族人每個家庭都要飼養(yǎng)一匹好馬用于比賽，一般挑選個頭高、腿細長、蹄子小、前胸寬、鼻孔大、毛色適中的幼馬，從三歲起開馴，白天吊夜間喂，定時定量喂飼料，每天定時定距離騮馬，練習步法。春節(jié)或重大集會期間都進行賽馬活動。達斡爾族人賽馬分競速和競力兩種。競速賽程短，一般為二三千米，主要比馬的速度。競力賽距離10千米乃至20千米，主要比馬的耐力。

　　獵棋是達斡爾族傳統(tǒng)娛樂活動。棋具除棋盤外，用24個銅錢或嘎拉哈代表士，另用兩個稍大的東西代表鹿，二人對弈各代表一方。開棋前，兩個鹿擺在兩座山口，8個士擺在里層四方的8個點上。走棋規(guī)則先鹿后士，直或斜走均可，鹿直線越過一個士跳入空點，該士被吃掉。由士方再在有利空點補上一士，盡力圍堵鹿并防止被鹿跳吃。如鹿被士堵死出路或士已損失到無力圍堵鹿，都判為輸棋。

參考資料：齊勤，《中國達斡爾族》，寧夏人民出版社。