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　　漢族(舞獅)：漢族有1042482187人，占中國人口的92%，分布在中國各地。漢族傳統(tǒng)的體育項目主要有武術(shù)、舞獅、舞龍、圍棋、象棋、賽龍舟、放風(fēng)箏等。

　　蒙古族(摔跤)：蒙古族有4806849人，主要聚居在內(nèi)蒙古自治區(qū)和吉林、遼寧、黑龍江、新疆、甘肅、青海等省、區(qū)。蒙古族傳統(tǒng)的體育項目主要有摔跤、賽馬、套馬（繩索和揮桿）、射箭、蒙古象棋等。

　　回族(石鎖)：回族有8602978人，主要聚居在寧夏回族自治區(qū)和西北其他省、區(qū)，在全國絕大多數(shù)縣、市均有分布?；刈鍌鹘y(tǒng)的體育項目主要有趕木球、摜牛、爬木城、擲子等。

　　藏族(賽牦牛)：藏族有4593330人，聚居在西藏自治區(qū)和青海、四川、甘肅、云南等省。藏族的傳統(tǒng)體育項目主要有賽馬、賽跑、摔跤、抱石頭、馬術(shù)、射箭和賽牦牛等。

　　維吾爾族(獨輪車)：維吾爾族有7214431人，主要聚居在新疆維吾爾族自治區(qū)。維吾爾族體育項目主要有摔跤、走繩(高架繩,維吾爾語稱為達瓦孜)、打尕尕 (打木棒)、較量、滑冰等?！暗鹧颉北荣愂蔷S吾爾族人民酷愛的一項傳統(tǒng)民間體育運動。

　　苗族(八人秋)：苗族有7398035人，聚居在貴州、湖南、云南、廣西、四川、海南等省、區(qū)。苗族的傳統(tǒng)體育項目有被認為和羽毛球起源相關(guān)的 “雞毛鍵”、射弩、打禾雞、打泥腳、上刀梯、八人秋、接龍舞等?！按禈尅笔敲缱迕耖g的一項傳統(tǒng)體育運動。

　　彝族(公雞啄架)：彝族有6572173人，分布在四川、云南、貴州、廣西四省市、區(qū)。傳統(tǒng)的體育項目有摔跤、磨秋、蹲斗、舞鈴鐺、跳火繩、玩場、頂扁擔(dān)、頂肩等。

　　壯族(高腳球)：壯族有15489630人，是少數(shù)民族中人口最多的民族。92%分布在廣西壯族自治區(qū)和云南、廣東等省。壯族的民族傳統(tǒng)體育項目有“東方橄欖球”的搶花炮、同心板鞋、拋繡球 、踩風(fēng)車、打棍、跳桌等。

　　布衣族(跳把式)：布依族有2545059人，主要聚居在貴州省黔南、黔西南布依族苗族自治州和安順地區(qū)。布依族主要傳統(tǒng)體育項目有斗牛、扭扁擔(dān)、拍線球、騫馬、射駑、射箭、劃龍舟、劃竹排、劃三板船、打水槍、水上飄石、打石仗、抱花腰(摔跤)等。

　　朝鮮族(秋千)：朝鮮族有1920597人，主要分布在吉林、黑龍江、遼寧三省，以吉林省延邊朝鮮族自治州為主要聚居區(qū)。朝鮮族是個愛好體育運動的民族。足球、摔跤、滑冰、跳板、打秋千等活動都具有非常廣泛的群眾性，延邊素有“足球之鄉(xiāng)”的美譽。

　　滿族(滾鐵環(huán))：滿族有9821180人，以遼寧省人口最多，其次是黑龍江、吉林、河北、內(nèi)蒙古等省、區(qū)。滿族的體育項目有賽馬、跳馬、跳駱駝、冰嬉、秋千、滑雪、賽船、角觝、擊球、采珍珠等。

　　侗族(搶花炮)：侗族有2514014人，半數(shù)以上聚居在貴州省，次之為湖南、廣西等省、區(qū)。侗族的體育項目有“多高貝”（漢語意為“打柴頭”）、“搶花炮”。

　　瑤族(頂桿)：瑤族有2134013人，主要分布在廣西、湖南、云南、廣東貴州等省、區(qū)，是中國南方一個比較典型的山地民族?，幾迕耖g體育項目有射擊（我國歷屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動比賽，瑤族射擊隊常獲桂冠）、放木排、竹排、踩獨木、拳術(shù)、劍術(shù)、打陀螺、打尺寸、游泳等。

　　白族(霸王鞭)：白族有1594827人，主要聚居在云南省大理白族自治州，貴州省威寧、湖南省桑植亦有分布。白族的主要體育活動有賽馬、松花會、秋千會、霸王鞭、耍海會、賽龍舟等。

　　土家族(搶貢雞)：土家族有5704223人，分布在湖南省和湖北省西部、四川省東部、貴州省東北一帶。土家族的體育項目有舞龍燈、打飛棒、安石砣等。

　　哈尼族(花毽)：哈尼族有1253952人，聚居在云南省紅河哈尼族彝族自治州和思茅、玉溪、西雙版納傣族自治州等地。哈尼族民間體育活動主要有坐騎秋千、摔跤、賽球、爬樹賽、打陀螺等。

　　哈薩克族(叨羊)：哈薩克族有1111718人，居住在新疆的伊犁哈薩克族自治州和木壘、巴里坤兩個哈薩克自治縣。哈薩克族的體育活動主要有賽馬、騎馬搶布、馬上角力、叼羊、姑娘追等。

　　傣族(賽高升)：傣族有1025128人，主要聚居在云南南省西雙版納傣族自治州、德宏傣族景頗族自治州和耿馬、孟連等縣。傣族傳統(tǒng)體育項目有賽龍舟、武術(shù)、賽馬、斗雞、堆沙、丟包、秋千、孔雀舞、敲象腳鼓、浴水等。

　　黎族(跳竹桿)：黎族有1110900人，聚居在海南省。黎族的主要體育活動有跳竹竿、射箭比賽、打紅、摔跤、蓋冽 (串藤圈)、打狗歸坡（具有黎族特色的曲棍球賽）、大象拔河(又叫“拉烏龜)、格斗、賽跑牛、登山搶姑娘、蕩轉(zhuǎn)車、打秋千等。

　　傈僳族(上刀桿)：傈僳族有574856人，聚居在云南省怒江傈僳族自治州，迪慶、德宏等州亦有分布。傈僳族傳統(tǒng)體育項目是射弩，蕩秋千、過溜、摔跤、快速砍竹子、上刀桿、泥彈弓、溜索、游泳等。

　　佤族(賽木鼓)：佤族有351947人，聚居在云南省滄源、西盟等縣，瀾滄江、怒江之間的南部地區(qū)亦有分布。佤族的主要體育項目有佤族摔跤、拔腰、打雞棕、陀螺、擊石子、射弩、溜索、跳竹、怒球等。

　　畬族(賽布龍)：畬族有630378人，主要分布在福建、浙江、江西、廣東等省。畬族自古以來就有練拳習(xí)武的習(xí)慣，最為流行最具特點的是畬家拳和打柴棒。 傳統(tǒng)的體育項目有打尺寸、節(jié)日登高、盤柴槌等。

　　高山族(竿球)：高山族主要分布在臺灣省，有30多萬人。分阿美、泰雅、賽夏、布農(nóng)、鄒、排灣、魯凱、卑南、亞美等支系。散布在祖國大陸的有2909余人。高山族的體育活動主要有背簍會、刺球、叉魚比賽、竿球等。

　　拉鈷族(射竹弩)：拉祜族有411476人，聚居在云南省瀾滄拉祜族自治縣，臨滄、思茅地區(qū)亦有分布。拉祜族祜族的體育活動豐富多彩，主要有摔跤、踢架、射弩、火槍射擊、打陀螺、蕩秋千、標(biāo)桿、爬桿、武術(shù)、拳術(shù)、拔腰力、拔河、拉豬、雙人三腳跑、仿牛斗角、搬手、丟包、丟石、穿針、甩標(biāo)槍、跳蘆笙等。還有一些體育游戲項目,如老鷹捉雞、老虎抱蛋、騎馬傳物、打馬樁等,具有明顯的民族特點。

　　水族(搶花燈)：水族有345993人，聚居在貴州省三都水族自治縣。水族的傳統(tǒng)體育項目有賽馬、斗牛、扳腰（主要有摟腰摔跤和抬扛相撞兩種形式）、和雜技（也叫“土雜技”,有倒立、翻滾、耍刀、舞棍等項目,其中最吸引人是“走草繩”）。“扭扁擔(dān)”是倍受水族群眾的喜愛的一項具有悠久歷史的娛樂競技項目。

　　東鄉(xiāng)族(摔牛)：東鄉(xiāng)族有373872人，聚居在甘肅省東鄉(xiāng)族自治縣，其余分布在鄰近各縣。東鄉(xiāng)族民間文體活動多種多樣，特別是冬春季節(jié)農(nóng)閑時，最為活躍，主要有摔跤、當(dāng)尕達之拿杜、咭咕杜拿杜、賽馬、跳跎跎、打土塊等。

　　納西族(跳三多)：納西族有278009人，聚居在云南省麗江納西族自治縣及鄰近諸縣。納西族傳統(tǒng)的體育活動,主要有打秋千、打磨秋、賽馬、摔跤和射箭打靶等。

　　景頗族(刀術(shù))：景頗族有119209人，聚居在云南省德宏傣族景頗族自治州各縣的山區(qū)。景頗族的體育項目主要有“湯碟”(即“標(biāo)準靶”)、“刀術(shù)”和爬滑竿等。

　　柯爾克孜族(馬上角力)：柯爾克孜族有141549人，聚居在新疆克孜勒蘇柯爾克孜自治州?？聽柨俗巫逯饕w育項目有賽馬、刁羊、摔跤、馬上角力、跑馬拾銀元、跑馬射元寶、月下尋物等。

　　土族(輪子秋)：土族有191624人，聚居在青海省互助、民和、大通等縣。土族的體育項目主要有輪子鞦、賽馬和賽牦牛、武術(shù)、 打毛蛋、臺毽巴嘎、丟錢、“抓子兒”、“抓羊”、解繃繃、罕躍、阿斯陶(民間棋類)、喇嗎躍(民間棋類)等。

　　達斡爾族(曲棍球)：達斡爾族有121357人，主要分布在內(nèi)蒙古莫力達瓦達斡爾族自治旗、鄂溫克族自治旗、黑龍江省嫩江兩岸和新疆塔城市。達斡爾族的傳統(tǒng)體育項目有賽馬、角力、摔跤、曲棍球。1976年莫力達瓦達斡爾族自治旗組建了全國第一支曲棍球隊，自治旗也因此被國家體委命名為“曲棍球之鄉(xiāng)”。

　　仫佬族(搶粽粑)：仫佬（本族語言為母親的意思）族有159328人，聚居在廣西羅城仫佬族自制縣，其他散居在廣西宜山、都安、柳城、忻城等縣。仫佬族的主要體育項目有舞草龍、象步虎掌、群龍爭珠、斗雞會等。

　　羌族(舞麻龍)：羌族有198252人，主要分布在四川省阿壩藏族羌族自治州及綿陽市北川縣。羌族傳統(tǒng)體育項目有騎射、武術(shù)、摔跤角力、扭棍子、羌族摔跤、溜索等。

　　布郎族(整敏)：布朗族有82280人，主要聚居在云南省西雙版納傣族自治州的勐?？h和雙江、瀾滄等縣。武術(shù)是布朗族最喜愛的體育活動，主要的武術(shù)有“景歪”（長刀舞）、“景納”（木棍舞）、“景歪納”（雙人舞）、“景款墮”（甩棍舞）、“景弟”（拳術(shù)舞）等。此外還有“布朗球”和“打磨檔秋”等傳統(tǒng)體育項目。

　　撒拉族(賽皮筏)：撒拉族有87697人，主要分布在青海省循化、化隆兩縣及甘肅省積石山等縣。打“螞蚱”是撒拉族青年普遍喜愛的一種傳統(tǒng)的體育活動,此外還有拔腰、蹬棍、摔跤、賽馬等傳統(tǒng)體育項目

　　毛南族(頂竹桿)：毛南族有71968人，80%居住在廣西環(huán)江毛南族自治縣，其余散居在廣西北部。毛南族地區(qū)流行武術(shù)、打陀螺、爬桿等傳統(tǒng)體育活動,其他體育活動有同填、圓圈、同頂、民間棋藝等。

　　仡佬族(賽陀螺)：仡佬族有437997人，分布在貴州省遵義、安順等20多個縣市，少數(shù)居住在云南省和廣西壯族自治區(qū)。仡佬族的傳統(tǒng)體育項目有打竹秀球、搶花炮、打磨秋、舞獅、打篾雞蛋等。

　　錫伯族(射箭)：錫伯族有172847人，半數(shù)聚居在新疆察布查爾錫伯族自治縣，其余散居在遼寧、吉林等縣。錫伯族人民自古勇敢善射，他們傳統(tǒng)的體育項目有射箭、摔跤、舉重、游泳、賽馬、叼羊、踢氈子、蕩秋千等。

　　阿昌族(背簍球)：阿昌族有27708人，聚居在云南省德宏傣族景頗族自治州的隴川，梁河、潞西等縣。阿昌族的傳統(tǒng)體育項目有秋千（分為“甩秋”和“輪秋”）拳術(shù)（分公雞拳、猴拳、十字拳、四主拳）、風(fēng)車等。

　　普米族(搶鑰匙)：普米（意為白人）族有29657人，聚居在云南省蘭坪、寧蒗、麗江等縣。普米族的傳統(tǒng)體育項目有打靶、蕩秋千、賽馬、賽跑和捕捉飛鳥等。

　　塔吉克族(抓石子)：塔吉克族有33538人，聚居在新疆塔什庫爾干塔吉克自治縣以及喀什地區(qū)。塔吉克族以善騎著稱，刁羊、掛波齊（馬球）等馬上游戲競技，都是塔吉克人最喜愛的群眾體育、娛樂活動。

　　怒族(夾包)：怒族有27123人，聚居在云南省怒江傈僳族自治州的碧江、福貢、貢山三縣。怒族的傳統(tǒng)體育項目有溜索（有平溜、陡溜兩種方式）。撥腰、打雞棕陀螺、射弩、瓜棋、牛角棋等。

　　烏孜別克(賽馬)：烏孜別克族有14502人，聚居在新疆的伊寧、塔城、喀什、烏魯木齊等城市。烏孜別克族的主要體育項目有摔跤、賽馬、擊木等。

　　俄羅斯族(跳高)：俄羅斯族有13504人，分布在新疆的伊犁、塔城、阿勒泰、烏魯木齊等地。俄羅斯族世代生活在北方,其體育活動多與自然條件和生活環(huán)境有關(guān)。冬季冰天雪地,俄羅斯族人喜歡溜冰、滑雪,以及節(jié)奏快、運動量大的摔跤、踢足球。夏季時他們喜歡釣魚,秋季他們喜歡打獵。

　　鄂溫克族(雪蹺)：鄂溫克族有26315人，主要分布在內(nèi)蒙古自治區(qū)呼倫貝爾草原以及黑龍江省大興安嶺林區(qū)。鄂溫克人自小就喜好體育鍛煉，由于他們以狩獵、放牧為生，所以鄂溫克人的傳統(tǒng)體育項目主要是賽馬、射箭、摔跤、滑雪、拔河等。

　　德昂族(篾彈弓)：德昂族有15462人，聚居在云南省潞西縣和鎮(zhèn)康縣，有些散居在隴川、瑞麗、保山、梁河等地。德昂族的傳統(tǒng)體育項目有篾彈弓和德昂拳。德昂拳有梅花拳、左拳、四門拳、白晝?nèi)?、磙子拳等?/p>

　　保安族(奪腰刀)：保安族有12212人，分布在甘肅省積石山保安族東鄉(xiāng)族撒拉族自治縣。保安族的體育活動，一般在冬閑的時候舉行，其主要的項目有射箭、甩拋尕、打五槍、在抹旗、抱腰比賽、塔石納特等。

　　裕固族(拉棍)：裕固族有12297人，聚居在甘肅省肅南裕固族自治縣和酒泉縣黃泥堡等地。裕固族傳統(tǒng)體育項目主要有摔跤、賽馬、射箭、拔棍、牛背角力、拉爬牛、毛槍舞、頂杠子等。

　　京族(高蹺)：京族有18915人，聚居在廣西防城市的澫尾、巫頭、山心三島。京族傳統(tǒng)競技活動多與濱海文化生態(tài)環(huán)境有關(guān),傳統(tǒng)體育項目有捉活鴨、摸鴨蛋、跳竹杠、舞花棍、頂頭、捉貝、走田、趕狗占窩等。

　　塔塔爾族(走鋼絲)：塔塔爾族有4873人，聚居在新疆伊犁、塔城、烏魯木齊等地。 塔塔爾族的體育競技活動是他們娛樂消遣分一種方式，一般是在民族節(jié)慶的日子舉行。其主要形式有賽跳跑、賽馬、爬桿等項目。

　　作者的話：2006年，做了件別人不敢去想的事兒。經(jīng)歷半年的收集和創(chuàng)作，于2007年初完工。最難完成的部分是，要讓56個民族從事的傳統(tǒng)體育活動不同，但很多傳統(tǒng)體育活動有的民族是相同的。感謝魏老師的幫助，最終得以完善。